PROVA PÅ: HOT STONE MASSAGE - 20 min för 70kr - bokas i förväg - betalas på plats Hot Stone Massagen är bra mot ömma muskler, stress, ökar blod- och lymfcirkulationen. Kan även ge mer kraft och energi. Metoden kommer från antika Asien. Den har delar från den Japanska massagen och den kinesiska medicinen. Hot Stone massagen ska inte ges till personer som är gravida eller har MS. Detta är en behandling som kan bokas direkt via leverantören som tar en prova-på summa på 70 kr. Behandlingen betalas på plats med Swish. Boka här PROVA PÅ: LYMFLYCKA - 20 min för 70kr - bokas i förväg - betalas på plats Lympha Vibe vibrationsplatta och kompressionsterapi: Du börjar med att stå 5 min på vibbplattan som ger många fördelar, särskilt för blodcirkulationen och lymfsystemet. De mjuka vibrationerna stimulerar musklerna att kontrahera och slappna av snabbt, vilket ökar blodflödet och hjälper till att syresätta vävnaderna mer effektivt. För lymfsystemet bidrar vibrationerna till att främja lymfdränage, vilket kan minska svullnad och hjälpa kroppen att snabbare avlägsna slaggprodukter och toxiner. Detta kan leda till en lättare känsla i kroppen, förbättrad återhämtning efter träning och kan även hjälpa till att reducera celluliter. Efter vibben tar vi på dig ett par kompressionsbyxor där du får ligga i 15 min: Kompressionsbyxor ger betydande fördelar för både blodcirkulationen och lymfsystemet. Genom det gradvisa trycket som byxorna utövar stimuleras blodflödet tillbaka mot hjärtat, vilket hjälper till att syresätta musklerna och reducera mjölksyraansamling under träning. Detta förbättrade blodflöde kan minska muskeltrötthet och öka uthålligheten, särskilt under längre träningspass. För lymfsystemet, som ansvarar för att transportera bort slaggprodukter och vätska från vävnader, kan kompressionsbyxor ha en renande effekt. Det kontrollerade trycket bidrar till att främja lymfdränage, vilket hjälper kroppen att transportera bort överskottsvätska och toxiner mer effektivt. Detta kan minska svullnad och vätskeansamling i benen och bidra till en snabbare återhämtning efter träning eller långvarig stillastående aktivitet. Detta är en behandling som kan bokas direkt via leverantören som tar en prova-på summa på 70 kr. Behandlingen betalas på plats med Swish. Boka här

Lördag den 15 mars 2025 KÖP ÖVERNATTNINGSPAKET HÄR VAD INGÅR I ÖVERNATTNINGSPAKETET? Tidig incheck på Hotel Ullinge från kl 13.30 på fredag Inträde till hälsoeventet med möjlighet att boka 6 pass FREDAG Ankomst & incheck från kl 13.30 På fredag eftermiddag kommer ett gäng härliga pass/klasser/aktiviteter att arrangeras som du har fri tillgång att deltaga på Möjlighet att njuta av bastu & kallbad Mingel & bubbelprovning Tvårätters-middag i restaurangen (tillval) LÖRDAG Börja dagen med en Best Breakfast by Ullinge och njut av en härlig frukostbuffé med sjöutsikt Bonuspass 08.30 – Ett härligt pass/klass där du får de allra bästa förutsättningarna att skapa en energifylld peppig dag Möt och lyssna på träningsprofilen Sara Wiss Möjlighet att boka 6 pass under dagen – Väljs vid köptillfället Boka och delta på obegränsat antal föreläsningar & workshops under dagen – Väljs vid köptillfället Välkomstfika Smarrig lunch inkl. bordsvatten Boostande eftermiddags-mellis Fri tillgång till bastu & kallbad under hela lördagen KÖP DAGSPASSET HÄR (SLÄPPS 13/12) VAD INGÅR I DAGSPASSET? Inträde till hälsoeventet med möjlighet att boka 5 pass LÖRDAG Möt och lyssna på träningsprofilen Sara Wiss Möjlighet att boka 5 pass under dagen – Väljs vid köptillfället Boka och delta på obegränsat antal föreläsningar & workshops under dagen – Väljs vid köptillfället Välkomstfika Smarrig lunch inkl. bordsvatten Boostande eftermiddags-mellis Fri tillgång till bastu & kallbad under hela lördagen Orrarp Ullinge 1, 575 96 Eksjö www.ullinge.se

SARA WISS Med över 15 års erfarenhet som personlig tränare har Sara Wiss byggt en gedigen karriär inom träning och hälsa, med fokus på kvinnokroppen, styrketräning och löpteknik. Hennes arbete präglas av en stark passion för att hjälpa kvinnor att bygga fysisk styrka och självförtroende för att våga ta sig an sina drömmar. Sara driver idag en PT-studio på Lidingö samt onlinetjänsten "Stark och stabil" – ett träningsprogram som hjälper kvinnor att skapa hållbar styrketräning som ger resultat, oavsett var i livet man befinner sig. Hennes erfarenheter sträcker sig från att stötta nybörjare och nyblivna mammor till att träna kvinnor på alla nivåer att bli starkare och träna smartare, ända upp på elitnivå. Under sin karriär har Sara bland annat varit head coach för Nike Run Club, tränare på Barry's Bootcamp och en del av Lofsangruppen Studio. Efter att ha lagt friidrottskarriären åt sidan som 19-åring, återfann Sara kärleken till sprintlöpning som nybliven mamma. Hon har sedan dess nått en nivå som få trodde var möjlig. Idag är hon en av Sveriges snabbaste sprintrar och har flera veteran-VM-guld på sprintdistanserna. På vårt hälsoevent delar Sara med sig av sin resa – från ungdomsidrottare till småbarnsmamma och vidare till att vinna veteran-VM-guld. Samt att stå på startlinjen i SM-finalen med tjejer som är 15–20 år yngre. Hur gick det till? Hon inspirerar med sina erfarenheter och övertygelsen om att det går att skapa det liv man önskar, oavsett var man befinner sig. Ett steg i taget, och med tillit till processen, kan ta dig längre än du tror.

I SAMARBETE MED TRYCK PÅ LOGOTYPERNA FÖR ATT LÄSA MER OM FÖRETAGEN

15 Mars 2025 Under hela dagen finns möjlighet att kallbada och sen njuta av en go stund i vår sjöbastu Boka en 20min behandling

< Back Kelly Parker HR Representative This is placeholder text. To change this content, double-click on the element and click Change Content. Want to view and manage all your collections? Click on the Content Manager button in the Add panel on the left. Here, you can make changes to your content, add new fields, create dynamic pages and more. Your collection is already set up for you with fields and content. Add your own content or import it from a CSV file. Add fields for any type of content you want to display, such as rich text, images, and videos. Be sure to click Sync after making changes in a collection, so visitors can see your newest content on your live site. info@mysite.com 123-456-7890

ReMade Body&Mind ReMade Body&Mind i Vetlanda är en komplett hälso- och träningsstudio som erbjuder ett helhetskoncept för ditt välbefinnande. Utöver träningspass, yoga och mindfulness erbjuder vi professionella behandlingar som massage, ansiktsbehandlingar och skönhetsbehandlingar. Vår massageterapi inkluderar allt från avslappnande helkroppsmassage till mer djupgående behandlingar för att lindra spänningar och muskelvärk. Genom våra behandlingar får du hjälp att både återhämta dig fysiskt och komma i balans mentalt. Hos oss är ditt välbefinnande i fokus – vi hjälper dig att ta hand om både kropp och sinne på bästa sätt. ReMade Body&Mind grundades i december 2020 av Camilla Nensén som är certifierad massör, personlig tränare och hälsocoach och som brinner för att hjälpa människor till ett friskare, gladare och hälsosammare liv.

< Back Sara Hugosson Massör och tränare This is placeholder text. To change this content, double-click on the element and click Change Content. Want to view and manage all your collections? Click on the Content Manager button in the Add panel on the left. Here, you can make changes to your content, add new fields, create dynamic pages and more. Your collection is already set up for you with fields and content. Add your own content or import it from a CSV file. Add fields for any type of content you want to display, such as rich text, images, and videos. Be sure to click Sync after making changes in a collection, so visitors can see your newest content on your live site. info@mysite.com 123-456-7890

< Back Brad Grecco Marketing Associate This is placeholder text. To change this content, double-click on the element and click Change Content. Want to view and manage all your collections? Click on the Content Manager button in the Add panel on the left. Here, you can make changes to your content, add new fields, create dynamic pages and more. Your collection is already set up for you with fields and content. Add your own content or import it from a CSV file. Add fields for any type of content you want to display, such as rich text, images, and videos. Be sure to click Sync after making changes in a collection, so visitors can see your newest content on your live site. info@mysite.com 123-456-7890

VANLIGA FRÅGOR 1. Jag vill boka fler biljetter till eventet, hur gör jag då? Än finns det platser kvar till eventet, så har du någon du vill ta med dig så köper ni fler biljetter här 2. Hur bokar jag in mig på ett pass/klass/behandling under eventet? De flesta passen/klasserna/behandlingarna bokas på plats på eventdagen. I schemat som du hittar här och aktiviteterna utanför schemat som du hittar här ser du vad som erbjuds under dagen. Vissa pass/klasser/behandlingar är kostnadsfria medan vissa kostar en liten ”prova på summa”. När du checkar in på eventet kommer du ha möjlighet att boka in dig på de pass/klasser/behandlingar som du önskar deltaga på under dagen. Devisen ”first come, first serve” gäller. Så är det något du verkligen vill testa på, så rekommenderar vi dig att boka upp dig redan vid incheck kl. 08.30. Finns ströplatser under dagen, så finns givetvis möjligheten att boka in sig löpande under eventet. 3. Vad ska jag ha med mig till eventet? Kläder anpassade efter de pass/klasser/behandlingar du önskar deltaga på. Under dagen kommer såväl inom- som utomhus pass att erbjudas. På de inomhuspass där skor krävs behövs därmed inneskor, dvs någon form av sport-/idrotts-/sneakersko. Vill du duscha och byta om under dagen finns flera ombytes- & duschmöjligheter att tillgå. Du tar med egen handduk, duschtvål osv. På utepassen däribland passet ”Är du stark som en bonde?” gäller det att ha kläder efter väder och tänka på ”lager- på- lager” principen. Handskar i form av varmfodrade arbetshandskar eller trädgårdshandskar är att rekommendera. Ett par uteskor/löparskor att byta till. Vi har beställt sol men skulle det eventuellt regna är det alltid bra med en uppsättning regnkläder. Till yoga- och andra klasser där yogamatta behövs får ni gärna ta med er egen. Det finns några för utlåning, men de är inte så många så fint om ni kan ta med en egen matta. 4. Parfym & dofter – kan jag ha det på mig? Tänk gärna på våra allergiker och försök undvika alltför starka parfymer och dofter under dagen. 5. Energipåfyllning – ska jag ta med mig något ifall jag behöver fylla på med energi under dagen? I biljettpriset ingår god fika och smarrig lunch och det kommer även finnas möjlighet att köpa lite goa mellanmål/nyttiga snacks. Vet du med dig att du blir lite småhungrig och behöver fylla på energidepåerna när du tränar och rör på dig, så ta gärna med en frukt eller något annat mättande. 6. Ingår lunch & fika? Absolut, det är inkluderat i biljettpriset. Vid incheck till eventet kommer du att få välja om du önskar äta vid 11.00 eller 12.00 den dagen. Om du har några allergier eller andra kostpreferenser vill vi ha dem skickade till oss på info@ullinge.se senast tisdagen den 12 mars. Under dagen kommer mindre mellanmål och nyttiga snacks att finnas för köp i vår bistrobar. 7. Var kan jag hitta information under dagen om det är något jag undrar över? Under eventet kommer Stensjöns IF att finnas på plats som volontärer och i sina matchtröjor syns de tydligt i folkvimlet. Utöver alla utställare och oss på Ullinge går det alldeles utmärkt att fråga dem om allt du kan tänkas undra över under dagen. 8. Kommer det tas några bilder under eventet? Under dagen kommer vi ha en fotograf på plats för att dokumentera eventet. Om det är som så att du inte önskar vara med på bild kan detta meddelas redan vid incheck, så löser vi det. 9. Hur tar jag mig till Hotell Ullinge och eventet? Med tanke på Ullinges natursköna läge är det nästintill en nödvändighet att ta bilen till eventet. Dock är våra parkeringsmöjligheter något begränsade varför vi rekommenderar och uppmanar er att samåka i så stor utsträckning det går. Ett trevligt såväl som hållbart alternativ som gör gott för alla. Vägbeskrivning till Hotel Ullinge hittar du här . Under dagen kommer vi ha ett helt gäng fantastiska volontärer från Stensjöns IF på plats. De kommer guida dig vid ankomst och ansvara för parkeringen. Skulle vår hotellparkering bli full, finns även möjlighet att parkera vid Kulla Kapell, som ligger endast 3 minuter från Ullinge. Vägbeskrivning till Kulla Kapell hittar du här . Våra volontärer från Stensjön kommer ha en shuttle service i gång under eventet, så att ni får transport till & från parkeringen. 10. Hur ser tillgången till Internet ut på Ullinge? På hela Ullinges område finns det tillgång till wifi. Det är Ullinges gästnätverk som du har tillgång till och inget lösenord behövs för att komma åt det. Vid frågor eller funderingar är du varmt välkomna att mejla info@ullinge.se eller ringa 0381 – 810 60. Hotel Ullinge tillsammans med Eksjö.nu och alla fantastiska aktörer inom hälsonätverket hälsar dig varmt välkommen till premiären av hälsoeventet Hälsa på höglandet!

Iam by Idha Med IAM by Idha får du hjälp med det som just du behöver när det kommer till att nå hälsovinster. Hon är certifierad Personlig tränare, kostrådgivare, löpcoach och stark-genom-klimakteriecoach. Idha Gustafsson brinner för hälsa med allt vad det innebär. Att vi människor är olika är ju inget nytt, men varje person jag möter kräver en ny lösning! Vi behöver olika insatser olika tid i livet och just det brinner jag för att hjälpa andra med. Det kan vara träningsupplägg i gymmet, lära sig styrketräna, få till tränin g hemma, lära sig bättre alternativ kring kosten, hitta ett mer hållbart löpsteg eller bara komma igång att springa. Mitt måtto är "Allt, men inte alltid". Du ska kunna njuta av allt du gillar, men inte alltid. Vi måste se till mängd och volym - inte för mycket mat eller träning och inte heller för lite! Jag hjälp er dig hitta den balansen du behöver för att må så bra som möjligt eller nå de mål du siktar mot! Maila mig på info@iambyidha.se så tar vi det därifrån. Ta hand om dig! Kontakt https://www.iambyidha.se/ https://www.instagram.com/iam_byidha https://www.facebook.com/iambyidha Mail: info@iambyidha.se Kontaktformulär: https://www.iambyidha.se/kontakt/